Bolo Dukan ( Nem parece ligth…)

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Oie!

Quando iniciei minha dieta, utilizei o método DUKAN ( Dieta a base de proteína) e aprendi diversas receitas ligths com baixa coloria e pouco carboidrato, que me ajudaram a resistir as guloseimas e a vontade de comer doces, bolos e etc ( obs: coisas que eu adoro!)

Este bolo, fica IGUAL ao bolo caseiro comum. Confira a receita:

  • 6 colheres de leite em pó desnatado
  • 6 colheres de farelo de aveia
  • 1/2 saquinho de suco artificial ligth ( sugestão: laranja, limão)
  •  3 ovos inteiros
  • 1 colher de adoçante
  • 1 colher de fermento
  • 100 ml de água gelada

Modo de fazer:

Bata no mixer ou liquidificador a água, os ovos e depois misture os ingredientes sólidos.

Unte a forma com azeite ou margarina ligth e farinha de trigo integral ( só um pouquinho)

Coloque no forna a 180° por 40 minutos.

É isso! Simples, fácil e delicioso!

Gostaram?

Beijos

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