Quer aumentar a queima calórica ?

 

GetAttachment-3.aspx

Fiz este treino ontem e adorei!

50 minutos na esteira, segurando pesinhos de 1kg!

Eu consegui correr na velocidade 9.5.

O mais legal,  foi mudar o treino, incluir algo diferente. Isso ajuda a não  o treino cair na rotina e enjoar!

Fora isso, a queima calórica e muito maior do que sem os pesinhos.

Foram mais de 580 calorias exterminadas, segundo o  personal Guilherme Baliego.

Por Carina Rodrigues @caks_rodrigues

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s